Come contare i passaggi e creare obiettivi sul cellulare Samsung

Samsung Health è l'applicazione nativa portatile del produttore sudcoreano finalizzata al monitoraggio della salute degli utenti. Il programma utilizza i sensori del dispositivo per tracciare le distanze percorse e lo stato generale di attività della persona. Su alcuni smartphone, come Galaxy S7 e Galaxy S8, l'app controlla ancora la frequenza cardiaca, i livelli di stress e altre variabili.

L'idea è che con l'aiuto del software, il telefono può diventare un alleato nella ricerca di una vita più sana - e il migliore, senza dover ricorrere a app di terze parti per raggiungere gli obiettivi. Vedi nel tutorial come contare i passi, creare obiettivi di allenamento e usare altre funzioni dell'app Samsung.

I passaggi per il conteggio dei capi usando l'app Samsung Health

Quattro app che ti pagano per fare esercizio

Configurazione iniziale

Passaggio 1. Quando si apre Samsung Health per la prima volta, accettare i termini di utilizzo per avviare il monitoraggio sul telefono.

Imposta il primo utilizzo di Samsung Health

Passaggio 2. Quindi vai al menu "Profilo" e compila i moduli con le tue informazioni. Mentre si utilizza Samsung Health, lo schermo visualizza un riepilogo delle attività nel tempo. È importante avere un account Samsung connesso al telefono per sincronizzare i dati nel cloud e non perderlo quando si passa da un dispositivo all'altro.

Alimenta il tuo profilo su Samsung Health

Contare i passaggi

Passaggio 1. Samsung Health inizia a contare i passaggi da sola dopo il primo accesso. Per impostazione predefinita, l'app imposta un obiettivo di 10.000 passaggi al giorno, ma puoi cambiarlo toccando l'elemento per aprire ulteriori informazioni.

Modifica gli obiettivi dei tuoi passi quotidiani in Samsung Health

Passaggio 2. Quindi apri il menu "Imposta obiettivo" e modifica i passaggi obiettivo nella barra di avanzamento.

Modifica la quantità di passaggi giornalieri in Samsung Health

Misura i livelli

Samsung Health ti consente di misurare la frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno (SpO2) e i livelli di stress. Queste funzioni sono integrate in alcuni telefoni dotati di un sensore specifico. In questi casi, è sufficiente premere la funzione desiderata e posizionare il dito sull'emettitore di luce rossa sul retro del telefono, vicino alla videocamera. Samsung Health salva le informazioni e ti consente di impostare lo stato corrente (resto, dopo l'esercizio e altre opzioni) da confrontare in seguito.

Queste funzioni (come la glicemia e la registrazione della pressione arteriosa) possono essere utilizzate anche nei telefoni cellulari che non dispongono di un sensore integrato, a condizione che l'utente li misuri manualmente utilizzando un dispositivo adatto.

Registra la frequenza cardiaca, la concentrazione di ossigeno e altre misurazioni da Samsung Health

Imposta obiettivi

L'impostazione dell'obiettivo Salute Samsung non è limitata allo step counter.

Passaggio 1. Toccare il pulsante della lampadina nella parte superiore, l'applicazione visualizza un elenco di tre categorie di obiettivi di vita: "gestione del peso", "essere più attivo" e "sentirsi più riposati".

Creare obiettivi in ​​base agli stili di vita

Passaggio 2. In ognuno di essi, l'utente può selezionare un tipo di obiettivo da soddisfare. In "Be more active", ad esempio, Samsung Health imposta minuti giornalieri di attività ideali per mantenersi in salute. L'obiettivo impostato viene evidenziato sulla schermata principale.

Segui l'obiettivo stabilito da Samsung Health

Inizia a usare

Passaggio 1. Nella prima schermata di Samsung Health, toccare "Gestisci elementi" per aggiungere i tipi di esercizi che si prevede di eseguire, come camminare, correre, andare in bicicletta e altro.

Configura i tipi di esercizi monitorati da Samsung Health

Passaggio 2. Prima di eseguire l'attività, individuare la scorciatoia correlata all'esercizio e toccare "Avvia" per avviare il monitoraggio. Sebbene Samsung Health mantenga sempre attiva la rilevazione del movimento, le funzioni specifiche per ciascun tipo di esercizio rendono il monitoraggio più accurato.

Abilita il monitoraggio sanitario Samsung prima di ogni allenamento

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